Speciális cipőben végzett mozgásforma, amely csökkenti a lehetséges boka-, térd- és gerinc izületi sérüléseket. A kangoo cipő ellipszis rugói és feszítő szalagjai révén az ütödés elleni védelemre van kifejlesztve. Meghosszabbítja a becsapódás idejét, ahogy a feszítő szalag ellentétes irányú erővel hat a lefelé ható erőre. Erősíti az immunrendszert, a szívet és a tüdőt. A felmérések eredményei alapján 60%-ra csökkenti az izületi sérüléseket és mintegy 25%-kal több kalória égethető el, a klasszikus aerobickal szemben. A kangoo ajánlott mind a sportolók, mind az átlag sportkedvelő emberek számára. Az óra koreográfia építésből és erősítésből áll.