HOT IRON

Az Iron System egy egyedülálló súlyzórudas edzésmódszer a gyors, és tartós edzéseredmények eléréséhez.

HOT IRON

Az Iron System egy egyedülálló súlyzórudas edzésmódszer a gyors, és tartós edzéseredmények eléréséhez.

A magával ragadó zene, a lelkes résztvevők, a kitűnő gyakorlatsorok- amelyek mellőznek bármilyen aerobikos mozdulatot-, valamint a motivált Iron System edzők segítenek életed legjobb formájához.

1. 1. Edzés alatt: Egy hatásos súlyzós edzés alatt közel azonos kalóriát égetünk el, mint egy állóképességi edzés alatt.

   2. Edzés után: -Az úgynevezett „utóégető hatás”- azaz edzés utáni kalóriaégetés sokkal magasabb, mint egy állóképességi edzés után.

   3. 24 óra- Az 1 órás súlyzós edzést követő 23 órában a test minden egyes megdolgozott izma a regenerációs munka hatására kalóriákat éget.

      (Emelkedett Alapanyagcsere)